肩甲骨はがし

前日は走りの疲れがたまり、ストレッチをしました。翌日は体力温存に走らず、夜、腹筋と側腹筋をしました。

体にはたくさんの筋肉があり、ストレッチするまで気が付かない筋肉も多々ありました。

ふだん何もせずに生活してきたワタクシが、急に側腹筋をしたのがいけなかったのでしょう。意識が落ちるように眠ってしまいました。しばらくして目が覚めて、布団の中で体を動かすと左肩に違和感があります。

そこから体重を乗せたり引っ張ったりを繰り返し、ふとももの前面の筋肉を伸ばしながら首筋のストレッチをしておりましたら、突然肩甲骨がバキッと首筋から離れる感覚を得ました。

これがいわゆる肩甲骨はがしでしょうか。

左腕から肩にかけて急に軽くなりました。